日常办公里，excel卡死点不动绝对是最让人崩溃的突发状况之一，尤其是改了一下午的报表没保存，鼠标转圈圈点什么都没反应，不少人直接强制关机最后丢了文件，得不偿失。其实遇到这种情况只要按步骤处理，既能挽回文件，也能从根源解决卡顿问题。

优先救档：先等待排查，不要乱操作加重卡顿

很多人一看到excel卡了就疯狂点鼠标、按键盘，反而会让excel积压更多操作请求，进一步加重无响应状态。正确做法是先暂停所有操作，耐心等待3-5分钟：如果是刚插入大量公式、导入了几十mb的数据集，excel只是在后台进行运算，等待运算完成就能自动恢复响应。如果等待后还是显示未响应，再按下ctrl+alt+delete组合键调出任务管理器，在进程列表找到microsoft excel，确认它的内存占用超过80%后再点击“结束任务”。关闭后重新打开excel，大部分2016版之后的excel都会自动弹出“文档恢复”窗口，基本能找回90%以上未保存的内容，很少会出现全文件丢失的情况。

重启后优化：调整设置解决高频卡顿诱因

找回文件后不要急于继续操作，先调整设置解决卡顿根源。首先清理无用加载项：很多办公族会不自觉安装各类第三方插件，比如发票导入、批量排版插件，这些插件会一直占用excel运行内存，是卡顿高发诱因。操作路径是点击左上角文件-选项-加载项，底部管理选择“com加载项”点击转到，把不常用的插件勾选取消，确认后重启excel就能释放近一半的运行内存。其次如果经常处理大表格，可以把自动计算改成手动：点击公式选项卡-计算选项，选择“手动”，之后只有按f9才会刷新全表计算，修改内容不会触发全表重算，能大幅降低卡顿概率。

日常预防：从小习惯减少卡死概率

想要避免excel卡死，日常使用要注意几个细节：不要给整列整行添加条件格式或者公式，很多人习惯给a到z全列设置格式，实际只用几百行，多余的空白格式会大量占用资源；超过50mb的大表格尽量拆分存储，不要把几十张工作表都放在同一个工作簿里；定期清理表格里隐藏的无用对象，比如复制粘贴残留的小图片、形状，能大幅缩小文件体积。最后记得开启excel自动保存功能，就算突发卡死，也不会造成大面积内容损失。