现在不少家长会用ipad给孩子上网课、看启蒙绘本，但又担心孩子无节制刷视频玩游戏，ipad自带的屏幕使用时间功能，就能帮家长轻松管控孩子的设备使用，不需要额外安装第三方软件，安全又省心。

第一步：进入功能入口，完成基础设置

打开ipad的「设置」，下滑就能找到「屏幕使用时间」选项，点击进入后选择「这是我孩子的ipad」，按照系统引导完成初始设置即可。如果你已经开启了苹果家庭共享功能，也可以选择「在我的设备上为家庭设置」，直接绑定孩子的独立apple id，实现多设备同步管控，哪怕孩子用自己的ipad也能统一调整规则。设置的最后一步一定要记得设置独立的屏幕使用时间密码，不要和ipad的开机密码一致，避免孩子自行修改限制规则。

第二步：设置分类使用限制规则

完成基础开启后，首先设置「停用时间」，你可以固定设定每天的禁使用时段，比如晚上21:00到次日早上7:00，这个时段内除了你提前允许的app，其他应用都会被锁定无法打开。接下来设置「应用限额」，可以按照app分类设置每日使用时长，比如游戏娱乐类每天限制1小时，短视频社交类限制半小时，学习类工具可以不设限制，也可以针对单个app单独调整时长，灵活满足不同场景的需求。最后进入「内容与隐私限制」，开启苹果内置的儿童内容过滤，限制未成年不适宜的网页、app内容，同时关闭app内购买项目，从根源避免孩子误充乱花钱。

第三步：灵活调整适配特殊场景

如果孩子需要用ipad上网课、参加线上活动，可以提前把对应学习app加入「始终允许」列表，哪怕到了停用时间也能正常使用，不会耽误学习进度。你还可以随时在屏幕使用时间主页查看孩子的app使用周报，了解孩子的使用习惯，根据实际情况调整时长和限制规则，既不会过度管控影响孩子的正常学习娱乐，也能有效避免沉迷，保护孩子的视力和身心健康。整套设置操作简单，系统原生功能稳定性更强，不会出现第三方管控软件的闪退、权限不足问题，适合大部分有娃家庭使用。