在抖音这个庞大的短视频平台上，想要让自己的视频获得高流量，发布时间的选择至关重要。经过众多创作者的实践与分析，不同时间段有着不同的流量特点。

工作日早晚高峰时段

早上 7 点 - 9 点，这是许多人上班途中的时间段。大家可能会利用碎片化时间刷抖音，此时发布一些轻松有趣、能快速抓住眼球的视频，如搞笑段子、简短的生活趣事分享等，容易吸引上班族在通勤时的关注，从而获得不错的初始流量。

晚上 6 点 - 9 点，忙碌一天后人们会选择放松刷抖音。这个时段适合发布各类优质内容，比如深度的知识讲解、精彩的才艺展示、感人的情感故事等。上班族、学生族等不同群体都有时间观看，能为视频带来较高的播放量和互动量。

周末时间段

周六日的白天，大家相对悠闲，有更多时间刷抖音。上午 10 点 - 12 点以及下午 3 点 - 6 点，是比较好的发布时间。此时可以发布一些更具娱乐性、适合全家观看的内容，如亲子互动视频、趣味游戏挑战等，能吸引家庭群体的关注，扩大视频的传播范围。

晚上 8 点 - 11 点，是周末刷抖音的高峰期。此时各类内容都有较大的流量潜力，只要视频质量足够高，无论是创意满满的剧情短片，还是引人深思的观点分享，都有可能在这个时间段获得大量点赞、评论和转发，从而登上热门。

特殊时间段

节假日期间，人们的时间更加充裕，全天都是刷抖音的高峰期。在这些特殊时段，提前规划好视频内容和发布时间，发布具有节日特色、话题性强的视频，如春节的喜庆拜年视频、国庆的爱国主题视频等，能借助节日氛围吸引大量用户观看。

此外，抖音的流量在一天中会有波动，一般在中午 12 点 - 1 点、下午 5 点 - 6 点左右会出现小高峰。合理把握这些多维度的流量高峰时间段，结合自身视频内容特点，选择合适的时间发布，能大大提高视频在抖音上的曝光度和流量，助力创作者收获更多关注与认可。