很多iphone用户不知道，苹果早在ios15系统中就内置了免费的背景音功能，既能掩盖环境杂声帮助专注工作学习，也能放松情绪助眠，实用性很强，但不少用户还找不到开启路径，接下来从不同需求维度梳理开启方法。

前置检查：确认系统版本支持

iphone的背景音功能是ios15及以上版本才推出的原生功能，如果你的手机系统版本低于ios15，是找不到这个功能的。可以先打开「设置」-「通用」-「软件更新」，将系统升级到最新版本获得完整功能支持；如果是机型太老无法升级，可以选择第三方白噪音app替代，也能获得类似体验。

手动开启：从设置配置基础选项

如果需要长期固定开启背景音，可以从系统设置完成配置。打开「设置」，下拉找到「辅助功能」，进入后找到「听觉」板块，点击「音频/视觉」，就能找到「背景音」选项。点击进入后开启功能开关，就能直接启用背景音，你还可以在这里更换背景音类型：包含平衡噪声、亮噪声、暗噪声三种不同频段的白噪音，以及流水、雨声、海洋三种自然音效，还能独立调节背景音在日常使用、和媒体音频同时播放时的音量，满足不同场景的需求。

快捷开启：控制中心一键调用

如果只是临时需要开启背景音，可以把功能添加到控制中心实现一键开启。打开「设置」-「控制中心」，找到「听觉」选项点击前方的加号添加，之后不管你在任何界面，刘海屏机型从右上角下拉、非刘海屏从底部上滑打开控制中心，点击耳朵形状的「听觉」图标，就能一键开启或关闭背景音，临时在嘈杂环境中需要专注时，随手就能操作，非常方便。

场景自动化：触发自动开启

如果你习惯智能场景，可以通过系统「快捷指令」设置自动化触发，比如设置到达工作地点自动开启背景音帮助专注，连接睡眠蓝牙耳机自动开启助眠背景音，完全不用手动操作，适配个性化使用习惯。原生背景音没有广告打扰，也不占用额外运存，体验远好于第三方工具。（全文约637字）