如果你在steam手机版上忘记了你的用户名或密码，首先不要慌张。steam提供了一个方便的密码找回系统，可以通过电子邮件找回密码。确保你记得注册账户时使用的电子邮箱地址，因为这是找回账户信息的主要方式。进入steam登录页面，点击“忘记密码？”链接，然后按照提示输入你的邮箱地址，系统会向该邮箱发送一封包含重置密码链接的邮件。

2. 检查垃圾邮件箱

有时候，找回密码的邮件可能会被误标为垃圾邮件，因此请检查你的垃圾邮件箱，看看是否能找到steam发来的邮件。如果找到了，请立即打开邮件并点击其中的链接来重置你的密码。

3. 联系客服寻求帮助

如果上述方法都无法解决问题，你可以联系steam客服寻求帮助。访问steam的帮助中心，找到“联系我们”部分，提交一个详细的请求，解释你的问题，并提供尽可能多的信息，比如你的账户名、注册日期、最近一次登录时间等，这将有助于加快处理速度。请注意，为了保护你的账户安全，客服可能需要验证你的身份。

4. 安全设置与备份

为了避免未来再次遇到这样的情况，建议定期更新你的账户安全设置，如启用两步验证（2fa）。此外，可以考虑使用密码管理器来保存和管理你的账号信息，这样即使忘记了密码，也可以通过管理器快速找回。

5. 预防措施

最后，作为预防措施，确保你的电子邮箱账户安全，因为它不仅是找回steam账户的关键，也是许多其他在线服务的重要认证手段。定期更改邮箱密码，并启用邮箱的两步验证功能，以增加安全性。

总之，如果你在steam手机版上忘记了用户名或密码，首先尝试通过电子邮件找回，如果不行，则联系steam客服。同时，采取一些预防措施，如启用两步验证和使用密码管理器，可以帮助你更好地保护自己的账户安全。