在使用咕咚运动app进行运动后，及时上传运动数据能让你更好地记录运动轨迹、分析运动效果，还能与好友分享运动成就。下面就为你详细介绍咕咚运动app上传运动数据的方法。

开启运动记录

在开始运动前，确保已打开咕咚运动app，并处于主界面。点击屏幕下方中间的“运动”按钮，进入运动模式选择页面。咕咚提供了多种运动模式，如跑步、骑行、健走、登山等，根据你实际进行的运动选择相应模式。

记录运动过程

选择好运动模式后，点击“开始”按钮，咕咚运动app便会开始记录你的运动数据。在运动过程中，手机需保持开启状态，并尽量携带在身上，以确保准确记录运动轨迹和数据。你可以随时查看当前的运动速度、距离、消耗的卡路里等信息，这些数据会实时更新。

结束运动并上传数据

当你完成运动后，点击屏幕上的“暂停”按钮，然后选择“结束运动”。此时，咕咚运动app会自动计算本次运动的各项数据，并生成详细的运动报告。你可以查看运动轨迹地图，了解自己的运动路线；还能看到运动时长、运动距离、平均速度、消耗的卡路里等具体数据。确认数据无误后，点击“上传”按钮，将运动数据同步到咕咚运动app的服务器。

查看和分享运动数据

上传成功后，你可以在咕咚运动app的“运动记录”中查看本次运动的数据详情。你还可以对运动数据进行编辑、添加备注等操作。此外，咕咚运动app支持将运动数据分享到微信、微博、qq等社交平台，与好友分享你的运动成就，激励自己和他人坚持运动。

通过以上简单的步骤，你就能轻松地在咕咚运动app上上传运动数据啦。快来记录每一次精彩的运动，让运动变得更有意义！