在宝可梦传说z这款游戏中，铁哑铃可是相当稀有的宝可梦，想要捕捉它需要掌握一些技巧和知道其出没位置。

出现地点

铁哑铃主要出现在[具体地图区域名称]，这片区域有着独特的地形和生态环境。这里有一些高耸的岩石和茂密的草丛，铁哑铃常常就隐藏在这些地方。

出现时间

铁哑铃出现的时间比较特殊。一般在白天的[具体时间段]，它出现的概率相对较高。特别是在天气晴朗、阳光明媚的时候，更容易遇到它。

捕捉要点

当你到达铁哑铃可能出现的区域后，要保持安静，避免发出过大的声响惊扰到它。它行动较为敏捷，会快速穿梭在岩石和草丛间。

使用具有隐蔽效果的道具，比如[道具名称]，可以降低它发现你的几率。

战斗时，它的防御能力较强，建议你派出属性相克的宝可梦。例如，使用[宝可梦名字]，利用其[属性相克关系]技能对铁哑铃造成高额伤害。

在攻击过程中，注意躲避铁哑铃的反击。它会使用一些特殊技能，你要灵活应对，把握时机进行攻击。

如果一次没成功捕捉到，不要灰心，多在该区域停留一段时间，它有可能会再次出现。

成功捕捉到铁哑铃后，你可以对它进行培养和训练，提升它的等级和各项能力。它会在后续的冒险中发挥重要作用，助你在宝可梦传说z的世界里披荆斩棘，战胜更多强大的对手，探索更广阔的未知区域，开启一段精彩绝伦的宝可梦冒险之旅。只要掌握好这些关于铁哑铃的位置及捕捉要点，相信你一定能顺利将它纳入你的宝可梦队伍中。