准备工作

在升级 mac 系统之前，有一些准备工作必不可少。首先，确保你的 mac 有足够的存储空间，以容纳新系统。你可以通过点击苹果菜单中的“关于本机”，查看“储存空间”来了解剩余容量。其次，建议连接可靠的电源，避免在升级过程中因电量不足而中断。同时，备份重要的数据，以防升级出现问题导致数据丢失。可以使用 time machine 进行备份，它会自动备份你的文件、应用程序等。

检查系统更新

打开苹果菜单，点击“系统偏好设置”，选择“软件更新”。在这里，系统会自动检查是否有可用的 mac 系统更新。如果有，点击“立即安装”，然后按照提示完成下载和安装。这是获取系统升级的常规途径，苹果会定期推送安全更新和功能改进。

从 macos recovery 升级

1. 关闭 mac，然后重新启动，在启动过程中按住 command + r 键，直到出现苹果标志或“macos 实用工具”窗口。

2. 在“macos 实用工具”窗口中，选择“重新安装 macos”。

3. 点击“继续”，然后按照屏幕提示选择磁盘，输入管理员密码等，即可开始下载并安装最新的 mac 系统。

使用安装助手升级

如果你有之前下载好的系统安装文件，可以通过安装助手进行升级。

1. 找到你下载的系统安装文件，通常它的文件名类似于“install macos [版本号].app”。

2. 双击打开该文件，按照安装助手的提示操作。你可能需要选择要安装的磁盘，输入管理员密码等，逐步完成系统升级。

升级后的设置与优化

升级完成后，你可能需要重新设置一些个性化选项，如语言、地区、网络等。同时，检查一下是否有应用程序需要更新，以确保它们能与新系统兼容。还可以对系统进行一些优化，比如清理系统缓存、调整通知设置等，让你的 mac 在新系统下运行得更加流畅。通过以上步骤，你就能轻松且全面地完成 mac 系统的升级，体验新系统带来的各种新功能和改进。