在电脑使用过程中，你是否遇到过内存占用率高达90%，cpu内存也居高不下的情况？这时候电脑运行卡顿，各种程序响应缓慢，实在让人抓狂。别担心，今天就来教你几招解决办法！

关闭不必要的程序

很多时候，内存占用高是因为后台运行了过多程序。仔细检查任务栏，把那些当前不需要的程序都关闭。比如一些自动启动但暂时不用的软件，像音乐播放器、下载工具等，它们在后台默默运行，却占用了不少内存资源。通过关闭这些程序，能有效释放内存，让电脑轻装上阵。

检查病毒和恶意软件

病毒和恶意软件可是内存的“吞噬者”。赶紧运行杀毒软件和恶意软件扫描工具，对电脑进行全面查杀。有些病毒会在后台偷偷运行大量进程，消耗系统资源。一旦发现病毒或恶意软件，立即清除，这样能大大降低内存占用率。

优化开机启动项

电脑开机时会自动启动很多程序，这会导致开机速度变慢，内存占用也增加。打开任务管理器，切换到“启动”选项卡，禁用那些不必要的开机自启程序。只保留一些关键的程序，如杀毒软件、系统托盘程序等，这样能让电脑在开机时占用更少内存，快速进入高效运行状态。

升级硬件

如果你的电脑内存本身就比较小，比如只有4gb，随着使用时间增长，很容易出现内存不足的情况。这时候升级内存是个不错的选择。一般来说，8gb内存对于日常办公和轻度娱乐已经足够，16gb甚至更高则能满足更复杂的任务需求。同时，也可以考虑升级cpu，更强的cpu能更好地处理各种任务，减少内存和cpu的过高占用。

清理系统垃圾

定期清理系统垃圾文件也能为电脑腾出不少内存空间。可以使用系统自带的磁盘清理工具，它能扫描并清理临时文件、回收站文件、系统更新备份文件等。或者安装专业的系统清理软件，深度清理系统垃圾，让电脑始终保持良好的运行状态。

当遇到电脑内存占用率90%、cpu内存过高的问题时，不要着急。通过以上这些方法，一步步排查和解决，就能让你的电脑恢复流畅，重新高效运行啦！