使用mac的你一定遇到过这种情况：按下开机键去倒杯水回来，桌面上已经蹦出来七八个软件，不仅拖慢开机速度，还占了大量内存让后续操作变卡。很多新手用户不知道在哪里关闭这些自动启动的app，折腾半天也找不到入口，今天就整理了亲测有效的几种方法，从简单到复杂覆盖所有情况。

方法一：从程序坞快速关闭单个开机自启

很多人日常使用时，只会用到少数几个固定app，不需要批量修改，直接从程序坞就能快速操作。如果你需要关闭的app图标固定在程序坞上，只需要右键点击对应图标，在弹出的菜单中找到「选项」一栏，就能看到「登录时打开」的勾选框，把默认勾选取消掉，下次开机这个app就不会自动弹出了。这个方法操作十秒钟就能完成，适合修改单个自启项，非常灵活，不需要进入系统设置层层查找。

方法二：系统设置批量管理所有开机自启项

如果你的开机自启app很多，想要一次性整理全部，最官方安全的方法就是进入系统设置批量管理。需要注意的是，macos 13 ventura及之后的新系统路径和旧版本有所区别：新系统点击左上角苹果图标，选择「系统设置」，找到左侧栏的「通用」，点击进入后就能看到「登录项」选项，在「打开于登录时」列表中，选中不需要自启的app，点击列表下方的「-」号即可移除；如果是macos 12及更早的旧版本，路径是「苹果图标→系统偏好设置→用户与群组→登录项」，操作逻辑和新系统完全一致。另外别忘了看列表下方「允许在后台启动」的项目，很多工具类app会偷偷在这里开启后台自启偷跑流量和资源，不需要的也可以一并关闭。

特殊情况：隐藏自启项怎么清理？

不少用户会发现，明明已经在登录项里删掉了，有些软件还是会开机自动启动，这是因为部分第三方软件会把自启项写进系统的隐藏启动目录中，常规操作看不到。遇到这种情况，如果不需要这个软件，直接卸载就能彻底清除自启；如果还要保留使用，可以借助正规的系统清理工具，这类工具会自动扫描出所有隐藏的自启项，点击一键禁用就能搞定，比手动修改系统文件更安全，避免误操作破坏系统稳定性。

其实大部分常用软件都不需要开机自动启动，定期清理一次自启项，能明显提升mac的开机速度和日常运行流畅度，按照上面的方法操作，几分钟就能解决开机弹窗卡顿的问题。全文约762字。