对于iphone 7或7 plus用户来说，遇到蓝屏、死机或自动重启的问题时，最简单的解决办法就是尝试重启设备。通常情况下，这可以解决大多数临时性的问题。重启步骤如下：首先，同时按下电源键和音量减键几秒钟，直到滑动来关机的界面出现；然后，滑动“关机”按钮，等待设备完全关闭；最后，再次按住电源键直到看到苹果标志，这样就完成了重启过程。

方法二：检查并更新ios系统

有时，iphone 7或7 plus的蓝屏、死机或重启问题可能是由于操作系统中的某些bug造成的。确保你的设备运行的是最新的ios版本，可以通过进入“设置” > “通用” > “软件更新”，检查是否有可用的更新。如果有新的更新，按照提示进行安装，这可能有助于解决一些已知的问题。

方法三：恢复出厂设置

如果上述方法均未能解决问题，你可以考虑将iphone恢复至出厂设置（记得先备份所有重要数据）。这一步骤会删除手机上的所有内容和设置，因此在执行前请确保你已经做好了充分的准备。操作方法是进入“设置” > “通用” > “重置” > “抹掉所有内容和设置”。之后，按照屏幕上的指示重新设置你的iphone。

方法四：检查应用兼容性

有时候，特定的应用程序可能会导致你的iphone出现问题。尝试卸载最近安装的或者不常用的应用，看看是否能解决问题。特别是那些对系统资源要求较高的游戏或应用程序，它们更有可能引起设备的不稳定。

方法五：联系apple支持

如果你已经尝试了上述所有方法但问题仍然存在，那么可能是硬件故障或其他复杂的技术问题。这时，最好的选择是联系apple官方客服寻求帮助，或者将设备带到最近的apple store进行专业检查与维修。

方法六：使用itunes恢复模式

作为最后一个备选方案，你可以尝试使用itunes恢复模式来修复你的iphone。首先，确保你的电脑上安装了最新版的itunes软件。接着，连接iphone到电脑，同时快速按下并释放音量加键，再快速按下并释放音量减键，最后长按电源键直至看到恢复模式的画面。此时，itunes应该会弹出一个警告，提示你已将iphone置于恢复模式。按照屏幕上的指示完成后续步骤即可。

通过以上六种方法，大多数iphone 7或7 plus的蓝屏、死机和重启问题都可以得到有效解决。当然，每一种解决方案都有其适用场景，选择最适合你情况的方法才是关键。