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在视频剪辑工作中，单帧插入与帧导出是premierepro2019（以下简称pr2019）中非常高频的操作，无论是提取画面做视频封面、制作定格停帧效果还是导出静帧素材做设计，掌握适配不同场景的操作方法，能有效提升剪辑效率，下面从操作方法、场景适配、注意事项多个
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